やま～んさんに見習って、たまには真面目な事も書いてみようかなｗｗｗ
ブランク（ほぼ３年弱、年に500kmもロードに乗っていなかった状況）はあったものの、BSの藤野さんと出会って、ハムストリングスを意識的に使うペダリングをはじめてもう何年になるかな。
SPEEDPLAY ZEROペダル採用以来、左膝の古傷も大して痛まなくなったし、
無駄の少ないペダリングに関しては自分で納得がいくレベルに達したので、昨年末からポジションをイジって強制的に四頭筋に泣きが入るようにしている。
まだ1ヶ月ほどだが、少し身が入ったようで、腿を触った感触が良くなってきた。
今はまだ寒いので怖いが、これを続けていって暖かくなれば、そこそこ思い描いているトルクで踏める日も来るだろう（上半身も鍛えないといけないがｗ）。
まぁ、そんな事は大した問題ではないのだが、
問題は、前と後ろの筋肉のつけ方のバランスをどうするかだ。。。
自分の体型や走り方に合ったベストなバランスはどこだ？
今年のメインテーマはこれを探ることになりそうだ。
朝練：45km
仕事先までロード往復：36km
いあ、腿が云々の前に、根本的に今の女子並の体脂肪19%ってど～よって突っ込みは無しでｗ
隠れデブで見た目は助かってるけど（爆）
寒い時期は生理的に太るんだよっ！
クマさんなんだよ！（謎；
お陰で風邪引いてないぜっｗｗｗ
っとささやかな言い訳をかましておきます！
いあ、待てよ。
今やま～んさんのほぼ2倍の体脂肪で登りついていけたら、痩せたら余裕でぶっちぎれるってことだなｗｗｗ
↑あ～っ、せっかく前半真面目に書いたのに、
後半はいつものパターンのやつやぁ～～～
つづかない
prototype KT
Hiroyuki Kato private blog.
New Comments
-
05/17
ぽん
AV5125は最近使っていなかったので、...
-
05/17
桃太郎
●とーますこんばんは～。ジュリエッタかわ...
-
05/17
とーます
アルファのジュリエッタ、かわいい。(エン...
-
05/17
桃太郎
●ぽんちゃん10月くらいまで置いておいて...
-
05/17
ぽん
ご興味があれば、まずレンタルでもOKです...
-
05/17
桃太郎
●ぽんちゃんおお！おおおおおぉ～！渡りに...
-
05/17
ぽん
自分もリビングオーディオに注力したかった...
-
05/02
G-ベイブ
キツイのをしないと強くなりませんし・・・...
-
05/02
桃太郎
●いちさんこんにちは～。真面目なオーラが...
-
05/02
桃太郎
●やま～んさんいえいえ～、皆が早くなって...
Comments
おお～～～^^シマウ魔さんお友達ですね～ｗｗｗ
クマさんチームでお互い頑張りましょ～ｗｗｗ
僕は痩せてもぶっちぎれるのは丘１つくらいだけだけどねｗｗｗ
やま～んさんにはトータルで速くなってもらわないと困るので、アウトオブ眼中とはいかないと思うよｗ
ダイちゃんはカラダをもっと器用に使えるようになれば西脇タイプにもなれると思うし、メニュー次第ではやま～んさんタイプにもなれると思う。
最近登りでついていけてないので見れてませんが、前使ってないんですね～。それはそれで良いと思いますが、
実際に見てみないとわからないので次回走る時に拝見します～^^
そうそう痩せたらやま～んさんなんてアウトオブ眼中です！
それで登りに着いてこられたらこっちが情けないじゃないかｗ。
僕もそういう切り札的な希望が欲しいけど、これ以上痩せないしな～。
僕は登ってるときに前はほとんど使ってないね。外側とハムばっかりモリモリになってきてるんだけど・・・これでいいのかな？？